Το απόλυτο food trend: avocado toast

Έχετε αναρωτηθεί πώς έχει εισβάλλει αυτός ο πράσινος καρπός τόσο πολύ στην καθημερινότητά μας;

Δικαιωματικά όλο και περισσότερα άτομα προσθέτουν αβοκάντο σε καθημερινά γεύματα όπως στο πρωινό, σε σαλάτες ακόμα και σε επιδόρπια με τη μορφή μους. Το αβοκάντο είναι ένας καρπός πλούσιος σε μονοακόρεστα λιπαρά βοηθώντας έτσι στη μείωση κοιλιακού λίπους και στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν πως η συστηματική κατανάλωσή του μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Τέλος, είναι ένα τρόφιμο που προσφέρει κορεσμό και έτσι υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες καταναλώνοντάς το να νιώθουμε πιο χορτάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα μας!

Διατροφικές Συμβουλές από: Εβίτα Βλάχου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος