Ιδέες για υγιεινό γεύμα!

Δοκίμασε ποικιλία στα λαχανικά σου, ώστε να νιώσεις κορεσμό και να προσλάβεις πληθώρα διαφορετικών βιταμινών!
Μια ιδανική επιλογή στο γραφείο:
✔️ Μαρούλι & καρότο & αγγούρι
✔️ Κρουτόνς ολικής
✔️ Κατίκι Δομοκού
✔️ Ελαιόλαδο & βαλσάμικο

Όταν συνδυάζεις ένα πιάτο γεμάτο χρώματα και ποικιλία, χορταίνει όχι μόνο το στομάχι αλλά και το μάτι! 
Η σημερινή πρόταση για μεσημεριανό γεύμα:
✔️Μπιφτέκι γαλοπούλας ψητό
✔️Σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο
✔️Τρεις φρυγανιές ολικής άλεσης 100%
✔️Χούμους

Μια ισορροπημένη βραδινή διατροφή δεν είναι απαραίτητο να είναι βαρετή!
✔️Πίτα του Νώε η οποία είναι μια πολύ ιδιαίτερη και ελαφριά επιλογή υδατάνθρακα, με ελάχιστα λιπαρά (προσομοιάζει σε Τορτίγια)
✔️Τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά
✔️Κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά
✔️Μαρούλι & Ρόκα
✔️Τοματίνια

Τα παραπάνω γεύματα προτείνονται από την: Εβίτα Βλάχου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Συνεργασίες

Επιλεγμένα άρθρα από ειδικούς στο είδος τους!

Newsletter

Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας στο Newsletter! Κάθε βδομάδα θα διαβάζετε τα καλύτερα άρθρα στο email σας!

Παρουσιάστηκε σφάλμα. Δοκιμάστε ξανά!

Your e-articles will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.