Σπιτική μερέντα απο ρεβύθια

Υλικά για ένα μπολάκι:

  • 200 γρ. βρασμένα ρεβύθια
  • 60 γρ. σιρόπι αγαύης/σφενδάμου/μέλι
  • 2 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 5 κ.σ. νερό
  • 18 γρ. κακάο
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα πορτοκαλιού/βανίλιας

Εκτέλεση:

Πολτοποιώ στο μπλέντερ τα ρεβύθια ώσπου να γίνουν κρέμα. Μετά προσθέτω και τα υπόλοιπα υλικά και ξαναχτυπώ. Αδειάζω σε αεροστεγές δοχείο και φυλάσσω στο ψυγείο.

Από την Μαρία Παρίση (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος)

Site: https://mariaparisi.gr/

Facebook: https://www.facebook.com/MariaParisi.nutritionist

Instagram: https://www.instagram.com/mariaparisi.nutritionist/

Επιλεγμένα άρθρα από ειδικούς στο είδος τους!

Newsletter

Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας στο Newsletter! Κάθε βδομάδα θα διαβάζετε τα καλύτερα άρθρα στο email σας!

Παρουσιάστηκε σφάλμα. Δοκιμάστε ξανά!

Your e-articles will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.